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1일차
D+1 85.0

아침
-단백질 쉐이크

점심
-닭가슴살 샐러드

오후 간식
-바나나
-아몬드
-아메리카노
-까망베르 치즈

저녁
-닭가슴살 샐러드

단백질 보충용
-단백질 쉐이크

총 996 칼로리
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