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  • 몸매여신각·초보
  • 2018.06.22 00:57
Q.일주일 효과적인 단기다이어트좀 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다름이 아니라
다음주 주말에 결혼식에 가야되는데요.
몸무게는 괜찮지만
근래에 탄수화물을 많이먹어서
얼굴턱살부근이 좀 부었고
배도 좀 부룩한 느낌이에요.

일주일 단기식단으로
바로 효과볼 수 있는 다이어트방법 좀 알려주세요~!
  • 몸매여신각
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초보
  • 포포포포퐆
  • 06.22 09:04
  • 제가 얼굴이 자주부어서 중요한일있을때 저는 약속일 2일전부터 완전 소식해요! 6시이후에 안먹고 아침점심 샐러드랑 방울토마토 닭가슴살 반덩이정도만 먹고 일찍자고일어나면 얼굴이 안부어서 홀쭉해보이더라구요ㅎㅎ
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정석
  • *161cm37kg*
  • 06.22 02:02
  • 샨토끼 다이어트라고 유튜브에 검색하시면 나오는데요
    방법은 아침,점심,저녁 끼니마다 삶은 계란 2개와 식빵 한 쪽씩 먹고 유산소 운동을 하루에 1시간 이상하는 것입니다 건강에 무리갈 수 있으니 일주일 넘게 하는건 안 되구요 제 생각엔 식빵을 통밀 식빵으로 하거나 찐 단호박이나 고구마 등으로 대체하고 야채와 간식으로 견과류 소량을 추가하면 더 좋은 식단이 될 것 같아요
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