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  • 메블릭퍼퓸·정석
  • 2018.06.22 18:07
[다신 11기 필수미션] 5일차

오늘은 거의 먹은 만큼 운동으로 뺐네요 ㅎㅎ 뿌듯..
너무 덥고 땀나고 이제 씻어야겠어요!
운동 즐거운거 몰랐는데 다신 덕분에 운동이 너무 즐거워졌어용 복부운동할때는.저세상 간것 같지만 ㅎ... 내일은 눈바디 체크!!!!
많이 빠지지 않았지만 5일차에 1키로 빠졌어용...ㅎ.. 근데 몸무게보단 눈바디가 젤 중요하니!!!!! 근육이 많으면 몸무게도 많이 나가니 몸무게는 그냥 이정도 나가는구나 이정도로만 신경 쓰고 몸에 신경을 더 써야겠어용
  • 메블릭퍼퓸
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정석
  • 메블릭퍼퓸
  • 06.23 23:42
  • 헐 어제 플랭크 60초 했는데 등록 안되었네요 ㄷㄷ
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지존
  • 유자유자차
  • 06.22 23:52
  • ㅋㅋㅋ뻥튀기 10그램도 안될듯 코멘트 너무 귀여워요ㅎㅎ정량맞추느라 고생하셨어요!!! ㅠㅜ낼도 화이팅팅!!!!
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정석
  • 메블릭퍼퓸
  • 06.22 23:04
  • 졍이홧팅 아뇽 원랜 닭가슴살 다이어트인데 닭죽을 워낙 좋아해서 딱 200그램만 먹자! 했어용 ㅎ

    Real고순 원랜 점심 저녁 닭가슴살 먹는데 오늘은 고비가 왔네영..세상 젤 좋아하는 닭죽이ㅠㅠㅠ 감사합니다 고순님도 고생하셨어용 ❤

    하모델 닭죽을 넘 좋아해서!!!! 1인분 200그램만 먹자하구 종이컵에 놨어용 밥그릇에 넣으면 양이 너무 작은게 보이니까 ...ㅎ 오이도 사둬야겠어용 ~~~
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정석
  • 하모델
  • 06.22 22:40
  • 저도 종이컵다요트하시는가 생각이들었어요~
    닭죽 금방 소화되셨을텐데ㅠ
    저녁도 뻥튀기한개ㆍ
    오이라도 씹으셔요~
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정석
  • Real고순
  • 06.22 22:08
  • 단백질을 좀더 늘려주심 좋을것같아용~^^ 오늘도 너무 고생하셨습니다♡
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.22 21:02
  • 종이컵다이어트하시는거세요?! 칼로리정량다맞추신거대단하세요👍
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