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  • ssoma·다신
  • 2018.06.22 18:12
  • 150
  • 2
  • 2
06월 22일 (음식 1050kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1031kcal
1050/ 1981 kcal
430/ 330 kcal
점심식사393kcal(37.43%)
검은콩밥
 251kcal
배추김치
 6kcal
참치김치찌개
 26kcal
찐감자
 110kcal
오후간식100kcal(9.52%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 100kcal
저녁식사557kcal(53.05%)
배추김치
 6kcal
쌀밥
 310kcal
닭계장
 135kcal
계란말이
 56kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
운동430kcal
바벨 앱 롤아웃
 56kcal
스쿼트
 35kcal
내로우그립 풀업
 2kcal
사이드 플랭크
 80kcal
플랭크
 60kcal
버피테스트
 150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 36kcal
덤벨 아령운동
 11kcal
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.19 15:27
  • 견습쟁이 처방 다시 받는건 사진 밑에서 부터 해오시면 됩니다.
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다신
  • ssoma
  • 12.19 15:26
  • 견습쟁이
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다신
  • ssoma
  • 12.19 15:26
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다신
  • ssoma
  • 12.19 15:25
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다신
  • ssoma
  • 12.19 15:19
  • 견습쟁이 비포&에프터 게시판에 올려 놓은 글들을 보세요^^ 거기에 먹는것 운동하는것 다 기록해 두었습니다.
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초보
  • 견습쟁이
  • 12.19 15:17
  • 방금전에 말씀좋게보고 참고하셔도 된다길래 왔는대 그런식으로 할려면 어떻게 설정하나여 찾아봐도 안나와서여
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