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  • 짱짱쏠
  • 정석2018.06.22 19:5831 조회0 좋아요
  • 1
6.22
아침 . 변함없이 그린스무디에 그릭요거트^^
간식. 군고구마
점심 현미밥 반공기.일반식 단호박
간식. 하루견과
저녁 닭가슴살볼 야채 그릭요거트 단호박

운동은 아침공복 30분빨리걷기
마일리 다리운동
골반스트레칭
요래.했어요^^

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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.23 12:18
  • 매일매일리즈경신 ㅎㅎ네네 진짜~~꿀이더라구요!ㅎㅎ
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지존
  • 매일매일리즈경신
  • 06.23 11:13
  • 단호박 사러가야긋어요 완전 맛나보여요~~~
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.23 06:47
  • 인삼거북이 ㅎㅎ감사해용~단호박 오랜만에 먹었는데 너무 맛있어서 깜짝놀랐어요!
    덕분에ㅠㅠ많이먹었어요..
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.22 22:26
  • 단호박 맛있었겠네요 ~
    식단 너무 좋네요~
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.22 21:34
  • 42키로그날까지 감사해요~~^^
    근데..글쓰고..애들 밥먹이다가.. 군만두하나 집어먹고ㅠㅠ단호박도 한조각 더먹었어요..흑흑..오늘왜이리 먹을게 당기는지..ㅠㅠ
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정석
  • 42키로그날까지
  • 06.22 20:24
  • 와아 건강식*^^* 균형있고 맛있어보여요
    운동도 마니하셨네요^^
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