아침공체 : -0.2kg
총 섭취칼로리 : 1,650~1,700정도 예상
오늘의 운동(가슴day)
스트레칭 10분
벤치프레스
덤벨프레스
디클라인벤치프레스
어시스트딥스
케이블크로스오버
체스트프레스
펙덱플라이
힙쓰러스트
레그레이즈
런닝30분+쿨다운3분
스트레칭 10분
저녁 소개팅
상대남 지자랑에 소오름
덩달아 나의 에티튜드 삭제
1. 너는 떠들어라 나는 일지를 써야하니 사진이나 찍겠다
2. 너는 떠들어라 나는 단백질 급원 다양화를 시도하기 위해 달팽이와 개구리뒷다리도 먹겠다
3. 너는 떠들어라 나는 비위가 상하니 달팽이와 개구리뒷다리를 씹뱉...하겠다
잠시뒤 주선자의 분노에 찬 전화가 올 것으로 예상됨
분위기 좋고 괜찮은 사람이면 생맥이라도 한잔 하려고
차도 안끌고 나왔는데 그럴 필요가 없었음ㅠㅠ ㅅ ㅣbal.........
5
45
공감 0
신고 0
