view-top

06월 22일 (음식 1476kcal, 운동 521kcal)

친구들과 예쁜카페에서 커피랑 당근케이크♥

20151207 다이어리 일기상세

성공 531kcal
1476/ 1783 kcal
521/ 297 kcal
아침식사312kcal(21.14%)
새로산 서양배 테이블매트
[차오코] 로스티드 코코넛칩스 오리지널
62kcal
카카오닙스
52kcal
[두보식품] 미이랑오트밀
135kcal
[요플레] 플레인 화이트
63kcal
오전 간식238kcal(16.12%)
캐슈넛
33kcal
호두
39kcal
마카다미아
47kcal
[숀리] 구운아몬드
60kcal
[요플레] 플레인 화이트
49kcal
아로니아 분말
10kcal
점심식사530kcal(35.91%)
계란후라이
116kcal
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩
59kcal
대추방울토마토
12kcal
양상추
6kcal
발사믹드레싱
27kcal
[스타벅스] 바닐라 마카롱
310kcal
오후간식285kcal(19.31%)
수박
31kcal
당근케이크
244kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루
10kcal
저녁식사111kcal(7.52%)
배불러서 못먹을줄 알았는데, 먹으니까 또 들어가섴ㅋㅋ 단백질 좀 챙겨먹음!-!
고추장불고기
104kcal
상추
7kcal
운동521kcal
오전
눈뜨스, 공복 인터벌 사이클20분>다리스트레칭, 팔운동
저녁
안벅지, 승마살, 팔, 다리라인 7일차
인터벌 사이클20분 + 20분 >다리스트레칭
사이클
180kcal
월싯(wall sit)
9kcal
스쿼트
26kcal
런지
26kcal
사이클
280kcal
  • dujay
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글