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  • 빅손·초보
  • 2018.06.23 12:27
Q.단백질과 지방만 먹으려면?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
PT 코치가 칼로리 너무 신경쓰지 말고,
탄수화물, 단백질, 지방 영양소를 신경쓰라고
하셨는데, 하루에 탄수화물 300g,
단백질100g, 지방 80g 먹으라고 했는데,
탄수화물은 금방 채웠는데, 단백질과 지방은
채우기가 어려워요...
단백질과 지방만 들어가있는 음식이 있나요?
닭가슴살 먹으면 될까요?
  • 빅손
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다리알
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자꾸만 체중계 숫자에만 집착하게 돼요
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댓글 (4)

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초보
  • 포포포포퐆
  • 06.23 15:05
  • 저는 단백질은 닭가슴살에서 지방은 아보카도에서 가져옵니당
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.23 12:39
  • 닭찌 생선 아보카도 견과류 챙기세요
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다신
  • 하위
  • 06.23 12:39
  • 닭가슴살 , 견과류.
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다신
  • /습관
  • 06.23 12:34
  • 연어드세요
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