view-top
  • windy34
  • 지존2018.06.23 15:4365 조회0 좋아요
  • 1
6월 23일 토 일기

2시간 등산 완료 - 오늘 운동량 적용
100분 자전거 완료 - 어제 칼로리 넘은 부분 소모 완료
( 먹을거 작작 먹자 하..)
저녁식사 374칼로리 이상 넘지 말 것 !
물 1.5L 이상 마실 것!!

점심을 한꺼번에 900 먹었더니 몸무게 47.7->48.6 찍음
내일 등산 후 모레 아침 운동 후 공복상태에서 사진 찍어볼 것.

프사/닉네임 영역
  • windy34
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
오늘은 23일차
0 48 다정이얌

썸네일

+1
가입했습니다 ^^
6 120 windy34

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글