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  • 뚱땡보25·초보
  • 2018.06.23 23:36
Q.다이어트 운동좀 봐주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일끝나고(가벼운스트레칭하고)빠른걸음으로 35-50분 걸어서 집가고 집에서 스트레칭 30-40분 하면서 힙업운동이랑 스쿼트하고
실내사이클 40-60분 중간강도로 운동하는데 오늘 인터넷에서 실내자전거 하면 앞벅지에 근육붙는다는데...어느분은아니라고하고...운동 잘하고있는건맞나요??? 몸통에비해 허벅지에 살도많은데 근육더붙으면안돼는데...흐어어어ㅓㅓ워우ㅠㅠ
몸무게는70에서 2월1일부터 6월1일까지운동× 밥2/1만먹기 술끊기 야식끊기 62키로로 내리고 6웗일부터 운동조금하고 중간에 4번정도 술,야식먹고 운동하면서 오늘까지해서 58키로 찍었는데...하체가 안빠지는거같아서요ㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠ
  • 뚱땡보25
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초보
  • 내몸무게조정중
  • 06.25 12:06
  • ㅋㅋ 제가 싸이클만 하루에 2시간 타는데요. 절대 안생겨요. 레벨을 높여서 탄다면 모르지만 그렇게 높여서 오래 탄다는건 선수급의 체력가지고 계신건데. 가볍게 오래 타세요.
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지존
  • SkinnyBody
  • 06.24 10:41
  • 근육이붙으면서 지방이 적어지면 부피는 감소해요 근데 제기준 모양은 안이쁘더라구요 근육이 일자 모양이 아니다보니..
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다신
  • /습관
  • 06.24 00:55
  • 뚱땡보25 만약 운동하고 다리가 두꺼워진거같으면 그건 그냥 아직 지방이 들 빠진거에요
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초보
  • 뚱땡보25
  • 06.24 00:54
  • 2키로찌우긔 감사합니다ㅠㅠㅠ 다리근육생겨도 셀룰라이크보단낫겠죠... 감사합니다!!
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다신
  • /습관
  • 06.24 00:53
  • 두달넘게 원판 끼워가며 스쿼트하지만 다리근육 1도 안생깁니다.. 걱정마시고 싸이클 하시고 하고나서 스트레칭 충분히 하세요
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