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Elisechoi
06.24 19:37
식단관리만 철저히 하셔도 물론 살은 빠지죠...근데 문제는 평생 습관처럼 그 식단을 윶하실 수 있는 게 아니라면 본래 자기 식단으로 돌아왔을때 요요가 올 가능성이 높아요.
왜냐하면 운동을 겸해야 근육량과 칼로리솝량 늘고, 근육량이 늘어야 하루이틀 정도 좀 맘 놀고 먹어도 살이 덜 찌거든요,

아무리 직장인이라도 시간을 쪼개서 홈트부터 가볍게 운동을 시작해보세요.
저는 하루일과가 모두 끝나고 홈트와 요가로 마무리하는데 몸도 개운하고 넘 좋아요😊💕
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