7일차ㅡ뿌듯함🤜🤛
🧚🏼♀️식단
이제 샐러드도 먹으면 좋을 것같은데 집에 야채가 하나두 없네요. 여느때와 다름 없이 식단 조절 잘했어용^^ 저녁먹고 남은 수박 또 먹었네욤
🧚🏻♂️운동
미션이 없는날로 평소히던 추가운동했어욤^^*
😆추가운동ㅡ오전 홈트90, 저녁걷기40,파워워킹30,후프20
살짝 목감기가 오는 것 같은데... 다음주 장마시작이라고 해서 평소에 하던대로 저녁운동도 그냥했어요.
일주일동안 식단도 운동도 열심히 한 것같아 뿌듯한 한주입니다. 다들 컨디션 조절 잘하시구 다음주도 화이팅입니다^^💕
편안한밤 되세요🌜✨
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