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06월 24일 <치팅데이> (음식 3283kcal, 운동 711kcal)

지구멸망하는 듯이 먹고, 평소처럼 운동하고!
그리고 쿠키를 굽는다!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1086kcal
3283/1783 kcal
711/ 297< kcal
아침식사279kcal(8.50%)
늦잠 잤다!
[차오코] 로스티드 코코넛칩스 오리지널
62kcal
카카오닙스
52kcal
[두보식품] 미이랑오트밀
116kcal
[요플레] 플레인 화이트
49kcal
오전 간식179kcal(5.45%)
캐슈넛
33kcal
호두
39kcal
마카다미아
47kcal
[숀리] 구운아몬드
60kcal
점심식사1,775kcal(54.07%)
세상 미지막인 것처럼 치팅
샤브샤브
345kcal
새우초밥
77kcal
바베큐립
225kcal
연어샐러드
280kcal
초코케익
342kcal
[오뚜기] 고르곤졸라 씬피자
145kcal
[코스트코] 크로와상
361kcal
오후간식1,050kcal(31.98%)
[미주라] 초코잼 크로와상
1,050kcal
운동711kcal
아침
눈뜨스, 공복사이클20분
저녁
안벅지, 승마살, 다노팔, 다리라인 8일차
와이드스쿼트60, 사이드60
인터벌사이클20분 + 40분
사이클
180kcal
월싯(wall sit)
12kcal
스쿼트
30kcal
런지
29kcal
사이클
180kcal
사이클
280kcal
  • dujay
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