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  • inse·다신
  • 2018.06.25 19:36
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Q.유지할때 이정도 먹어도 괜찮나요? 탄단지 비율은 어케맞추나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 자꾸 다신어플에 먹으라는 양보다 더먹는 기분이들어요 ㅠㅜ(운동안할시)
1400후반으로 먹다가 1500~1600 대로 갑자기 먹어도 많이 안찌나요?
평소칼로리보다 80~120정도 더먹는것같은데..
유지할때 이정도 먹어줘도 되나요?
아침먹고 운동할꺼라 탄수를 아침에 많이 몰아줬는데
너무 몰빵한건가 싶기도하구..ㅠㅜ
탄단지 비율은 괜찮은지 봐주세요
  • inse
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