<키 158 현재 몸무게 52kg>
복싱 다이어트 2개월에 64kg에서 7kg 감량했고, 그후엔 1일1식하면서 5kg가 더 빠졌어요. (총 6개월 동안 12kg감량)12키로가 빠졌는데 다들 얼굴만 빠졌냐고 하더라구요ㅋㅋ..
무슨 운동을 해야할까요?? 아직도 하체비만입니다ㅠㅠ허벅지가 껴서 아직도 29입어요 허리는 헐렁헐렁한데ㅠ
뭐가 문젠지 모르겠어요 빠진 티가 별로 안나서...스피닝하려고 계획중인데 어떤 운동을 해야 좋을까요?? 근력운동 어떤걸 해야 할까요?
인바디 했을 때 64키로 때 보다 근육이 빠졌고
현재 근육량도 미달이에요
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