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06월 25일 (음식 1219kcal, 운동 454kcal)

어제 먹은 거 태우는 중!
주탄수는 생략해서 먹었고, 운동은 평소처럼하고 홈트 2-3개 정도 더 따라해봄ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 721kcal
1219/ 1783 kcal
454/ 297 kcal
아침식사275kcal(22.56%)
[차오코] 로스티드 코코넛칩스 오리지널
62kcal
카카오닙스
52kcal
[두보식품] 미이랑오트밀
116kcal
[요플레] 플레인 화이트
45kcal
오전 간식238kcal(19.52%)
캐슈넛
33kcal
호두
39kcal
마카다미아
47kcal
[숀리] 구운아몬드
60kcal
아로니아 분말
10kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트
49kcal
점심식사316kcal(25.92%)
주탄수는 뺐지만, 소스는 뿌림
엄마의 사랑과 나의 계량으로 만들어낸 치즈함박스테이크
함박스테이크
285kcal
양상추
7kcal
새송이버섯
9kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
15kcal
저녁식사390kcal(31.99%)
소 토시살
342kcal
양상추
7kcal
양파
6kcal
발사믹드레싱
27kcal
열무김치
8kcal
운동454kcal
아침♥
눈뜨스, 인터벌사이클20분
오후♥
홈트-안벅지, 승마살, 팔운동
다리라인 10일차, 팔운동
저녁♥
홈트-안벅지, 앞벅지, 승마살, 팔운동
와이드스쿼트50, 사이드60
런데이5-2, 다리스트레칭, 팔운동
사이클
180kcal
월싯(wall sit)
14kcal
스쿼트
33kcal
런지
31kcal
런닝머신 달리기
196kcal
  • dujay
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