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  • 탄탄한48kg가될때까지!·정석
  • 2018.06.25 23:57
  • 1
[도전 다신 11기 필수 미션] 8일차 완료!


요구르트는 안 먹음

** 다신에 파는 깔라만시맛 젤리(?)는 맛있길래 은근히
그런 새콤한맛을 기대하고 원액을 희석해먹으려 샀지만...
그냥 뭔가 약간 쓴 레몬을 물에 타 먹는 맛이다ㅎ...

앞으론 최소 물 1L에 원액 50ml를섞어 마셔야 될듯한데..?🤔

[운동]
점핑잭 40회
스쿼트 40회
플랭크 50초
런지 30초

자전거(실외 10분/ 실내20분)


플랭크 이 이상은 이어서 도저히 못할 것 같...
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정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 06.26 15:30
  • 뾰리 저두요ㅠㅠㅜ 플랭크 몇분씩 하시는분은 존경하려구요ㅋㅋ!
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정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 06.26 15:30
  • 지유뿌맘 파이팅!!
    우리"1분 플랭크쯤이야?껌이지(?)" 할 때까지 힘내봐요!😆
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정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 06.26 15:27
  • dmawn84 한달 쯤 하면 이어서 1분 쯤은(?!) 쉬워질까요??ㅎ... 요원해보여요😂
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정석
  • 뾰리
  • 06.26 14:55
  • ㅋㅋ플랭크 몇분씩은 못할꺼 같아요
    그나저나 갈수록 늘어나는 필수미션에 허덕이고 있어요
    너무 힘들어요
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지존
  • 지유뿌맘
  • 06.26 13:40
  • 저도 플랭크하다 경련오는줄 알았어요 ㅋㅋ 온몸이 부르르 떨리더라구요. 나중에 도저히 못하게됨 나눠서 해야겠어요. 홧팅 힘내자용!!
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지존
  • dmawn84
  • 06.26 12:07
  • 플랭크 할 수 있는만큼 끊어서 하셔도 되요~ 50초가 조금 쉬워지면 시간 조금씩 늘리구요..
    전 타이머 맞추고 일부러 고통을 잊으려 노래 가사 따라 읽어요..ㅋ 스피닝때 듣던 노래로다가..ㅋ
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