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  • 탄탄한48kg가될때까지!·정석
  • 2018.06.26 00:29
  • 1
플랭크 시간 다 이어서 해야하나요??
1분 넘어가면 진짜 이어서 안될것 같은데 ㅠㅠㅜ

이어서 해야 완료인가요?_?
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정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 06.26 15:25
  • 다신 관리자 아하 ㅎㅎ;; 닉네임 확인을 제대로 못했네요!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.26 11:49
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 탄탄한48kg가될때까지!
  • 06.26 11:24
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.26 09:23
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.26 09:21
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    운동은 본인 체력에 맞게 나누어서 진행해주시면 되세요~
    본인 체력에 맞지 않게 과도한 운동은 부상의 위험이 있으니 이점 참고해주세요.
    감사합니다.^^
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초보
  • Talaria
  • 06.26 00:31
  • 짧게 끊어서 휴식과 운동을 반복하셔도 됩니다. 무리하지 마시고 할수있는 만큼 하세요
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