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  • Talaria·초보
  • 2018.06.26 00:40
첫 다이어트 일기 :) (식이 808 운동 592)
식이는 어플 측정값보다 많이 먹었을 것 같고
운동은 저것보다 적게 했을 것 같다.
직접 만들어 먹는 음식의 칼로리를 알게 뭐임.


근육량이 상대적으로 부족하다
운동은 고강도로 하고 있고, 인바디 측정을 할 때마다 향상된 것이 보이고는 있지만.
향상이 멈추면 종목이나 시간을 추가해야겠지.

단백질섭취가 제일 어렵다.
신경써도 그게 제일 어려운것 같다.
  • Talaria
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초보
  • 아이유치킨
  • 06.27 00:15
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