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  • parisbeauty·입문
  • 2018.06.26 12:17
Q.체지방을 빼려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디를 했는데
이렇게 나왔어요 체지방을 줄이고 싶은데 어떻게해야할까요?
식단 조절을 꼭 해야하겠죠?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.26 17:27
  • 이상한거 안먹고 운동 잘하시면 됩니다
    섭취량은 주 몇회 어떻게 운동 하실껀지에 따라 달라집니다
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다신
  • /습관
  • 06.26 12:26
  • 근육을 0.1도 잃기 싫으시다면 세끼 꼬박 적당히 클린하게 드시고 운동 빡세게 하시면 되고, 조금의 근손실은 허락하겠다 하시면 기초대사량+200 정도 드시고 빡세게 운동하세요
    어쨌든 운동은 빡세야 합니다 ㅎㅎ
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