점심 외식했더니 칼로리 폭탄 맞았네요. 그래도 아슬아슬하게 세이프 했습니다.
오늘 운동하는곳에서 가르쳐주신 팁을 알려드릴까 합니다.
무기질은 우리몸에 신진대사를 원활하게 해주는 역할을 하는데요. 여러가지 영양소가 흡수되는데 도움을 줄 뿐만 아니라 지방이 분해되고 배출되는데도 도움을 준다고 합니다.
그래서 부득이하게 과식을 하게되는 경우 무기질 섭취가 체중을 유지하는데 좋다고 하네요.
그럼 몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 무기질 섭취 충분히 하셔서 건강한 다이어트 하세요!
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