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Q.10키로가목푠데요

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제가 지금 살이많이쪄서 70키로인데ㅠㅠ키도작고해서 살을 많이 빼려해요ㅠㅠ 이번엔 맘먹고 10키로이상 빼고싶은데 맘처럼 쉽지가 않아서ㅜ 어떻게 마음가짐을 다 잡으면 흔들리지않을수있는지 궁금합니다! 다들 70키로처럼 안보인다고들 하지만ㅠㅠ저도그게알고싶어요 남들보다 몸무게에 비해 그렇게 안보이는데 70키로씩이나 나간다하면 다들 놀라더라구요ㅠㅠ일부러 포토샵 하나도안한사진이구요 저도 10키로뺄수있겠죠...? 일단 지금의 목표는 방학 8월 말까지 10키로이상 빼는겁니다! 아침엔 그래놀라 아님 다이어트쉐이크먹고 점심땐 자유식 반식 저녁땐 다이어트쉐이크먹고 운동은 알바때 움직이는거랑 집에서 운동 쪼끔합니다ㅠ 조언해주시면 감사하겠습니다!

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크쿠카카
06.26 23:39
2키로찌우긔 네!그래야겠어요ㅎㅎ
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다신

/습관
06.26 23:38
의지가 어느정도이신지 모르겠지만 8월말까지 남은 2달동안 아침 저녁으로 같은 쉐이크만 먹으면 토나와요 많이 먹는게 부담스러우시면 이틀에 한번꼴이라도 아침 또는 저녁에 일반식 1/2 드세요
운동은 집에서 쪼끔 하는거로는 어림도 없습니다 그리고 알바는 운동이라기보다 그냥 활동량 높은 노동이지요 시간될 때 운동장이라도 걷다뛰다 하셔요
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공감 1

입문

크쿠카카
06.26 23:15
방화동조피디 감사합니다!!!
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