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YoonYom·다신
2018.06.26 21:58

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[다신 11기 필수 미션]9일차 식단&운동 완료✌🏻💕

[9일차]-오늘은 온몸이 저리고 속이 안좋아서 저녁은 굶었어요
계속 속이 안좋네요ㅠㅠ
ㅎㅎ벌써 9일차에요~
시간 참 빠르네요 하루하루를 더 알차게 보내야겠어요..
요즘은 너무 사먹네요ㅠㅠ
오늘도 고생하셨습니다💕👍🏻

[식단]
아침-칵테일쉬림프+칠리소스
점심-순두부찌개+공깃밥
저녁-x
[운동]
도전과제+점핑하이+마일리전신+허리10일+강하나하체+효과적요가+캐시아랫배+수면전다리라인운동

물-2.4L(자기전 500더먹고 잘거에요)
걸음수-5055

옷이 바껴서 뭐지? 하실 수 있는데
점핑잭할때 반팔입고 했는데 옷이 너무덥고 답답해서
점핑잭 끝나고 나시로갈아입고 머리도묶고
그외운동 했슴돵 ㅎ

YoonYom
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[다신 11기 필수 미션] 9일차 등록 완료😍

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댓글 (8)

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YoonYom
06.27 13:31
58목표! 헉 계란죽.. 😳😳그맛난거..
오늘 먹어봐야겠어요
계란죽 말씀하시니 먹고싶기도 하고 속에도 따뜻하니 좋을것 같아요
감사해요 오늘먹고 예쁘게 사진올릴게요💕💪🏻
목표님도 오늘 화이팅이에요🍀💕
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YoonYom
06.27 13:30
50쩜9 그치요 무엇보다 건강이 최고죠! 균형 정말 중요한데ㅠㅠ
조언 감사합니다😍😍
50님 오늘하루도 파이팅이요!💕💪🏻
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YoonYom
06.27 13:29
죽거나살거나 쉼이 조금 필요할까요?😭걱정해주셔서 감사합니다 10일차인 오늘도 굿 컨디션으로 하루 보내봐요😍 화이팅이에요🍀💕
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YoonYom
06.27 13:27
통통요미 식단을 더 잘 챙겨먹어야하는데ㅠㅠ 감사합니다 시간참 빨라요ㅎ 요미님 ~ 오늘하루도 응원해요
날씨는 꾸리꾸리하지만 오늘고 지치지마시고 화이팅!💪🏻💕
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58목표!
06.26 23:58
너무 조금 드신거같아서 걱정이에요 ㅠ.ㅠ 속이 안좋으시다면 죽이나 스프를 드셔보는건어떠세요? 저도 가끔 입맛없고 속 안좋을때 계란죽 끓여먹고있어요~
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49쩜9
06.26 23:10
다이어트도 건강하자고 하는거니까.. 건강vs다이어트 균형을 잘 맞추면서 진행하시길! 퐈이팅!입니다~~
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죽거나살거나
06.26 22:24
잉..속이 계속안좋다니..😭
걱정이네요..ㅠㅠ..
벌써 9일차란거에 저도
오늘 놀랬어요!! 하루하루
알찬하루 보내는건 좋지만
아프실땐 조금쉬어주세요
더 탈나실까봐 걱정되서😓
아픈몸으로 오늘하루도
잘버티느라 고생하셨어요❤
내일은 컨디션이 더 좋길🙏
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통통요미
06.26 22:13
정말 시간이 갑자기 훅간것 같은느낌이에요. 벌써 9일차라니 저도 놀랬어요!!오늘도 식단도 운동두 멋지네요😍몸 얼른 괜찮아지셔야할텐데ㅜㅜ푹 주무셔요
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