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  • 한다림·초보
  • 2018.06.26 23:46
Q.운동 시 어깨에 힘을 뺀다는 게...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어깨에 힘이 많이 들어갑니다.
승모근이 발달되어 있는 상황...ㅜㅜ
운동하는데 강사님이 어깨에 힘을 풀라고 자꾸 말씀하시는데 그걸 감을 못 잡겠어요.
어깨에 힘푸는 좋은 방법 있을까요?
  • 한다림
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댓글 (2)

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초보
  • kellyhong82
  • 06.29 06:24
  • 저도 님처럼 필라테스 쌤테 지적당하는데 평소에 목스트레칭을 많이하라 하시더라고요 운동할때 어깨에 힘이 가는건 운동하려는 부위에 힘이 안들어가고 어깨에 가는거래요 ㅜㅠ 예를든면 배에 힘이 가야되는데 배에 근육이 없어서 어깨로 ㅎㅎ
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다신
  • /습관
  • 06.26 23:52
  • 헬스장 머신하는데 어깨에 힘이 들어가는거라면 어깨를 약간 밑으로 내려서 등받이에 딱 붙인다는 느낌으로 해보세요
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