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  • 민쥬n·초보
  • 2018.06.27 14:46
Q.근육형 하체비만..사이클ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 근육형 하체비만입니다ㅜㅠㅠ 혹시 사이클 타도 괜찮을까요.?
  • 민쥬n
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.28 21:51
  • 근육형은 스트레칭 많이 하시는게 좋을거에요. 제가 근육과 지방 둘다 많은 하비인데 요가나 필라테스 그리고 틈 날때마다 스트레칭하니까 알이 좀 작아지는거같더라구요
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초보
  • 얌냠!!!
  • 06.27 15:35
  • 저도 같은 체형의 사람이에요!!
    유투브에서
    제이제이살롱드핏 - 튀어나온 앞벅지 없애는 방법
    Dano TV - 골반요정 스트레칭 A+B 풀버전
    강하나 하체스트레칭 (토크편집본)

    이렇게 하고 있는데
    드라마틱 한 변화는 없지만
    골반이 교정되고 상체랑 하체가 같은 스피드로 빠지는 느낌이 들고 있어요

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