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  • 멩멩돌이·초보
  • 2018.06.27 18:03
Q.종아리알
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리알이 심해서 그런데ㅠㅠㅠ 어떻게 하면 뺄 수 있을까요ㅠㅠㅠ 너무 스트레스 받아요...
  • 멩멩돌이
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초보
  • 므스므스
  • 06.27 18:06
  • 오늘 저도 배운건데여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종아리 근육은 따로 빼는 운동이 없대여. 그냥 놔두고 마사지하고 스트레칭하는수밖에.. 자기전이랑 운동 후에 종아리 잘 풀어주시구여 스쿼트나 런지 등 다리운동할때 종아리에 힘이 안들어가게 일어날때 무릎 다 피지말고 해야한대요. 스트레징은 바닥에 앉아서 발을 몸쪽으로 당겨서 종아리 근육 풀어주는 위주로 했어요
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입문
  • drssong
  • 06.28 00:08
  • 종아리 알은 근육이에요. 근육을 빼는 방법은 안쓰는거밖에 없죠. 안걷고 일상생활을 안하는거 외에는.. 보톡스밖에 없습니다. 근육을 주무른다고 빠지나요..
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 06.27 18:57
  • 폼롤러..강추..
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