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  • 크루엘랴·지존
  • 2018.06.27 22:15
  • 1
06월 27일 (음식 776kcal, 운동 938kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 220kcal
776/ 800 kcal
938/ 742 kcal
점심식사379kcal(48.84%)
소불고기
 366kcal
배추김치
 4kcal
데친 브로콜리
 6kcal
상추
 3kcal
저녁식사397kcal(51.16%)
외출. 먹을 곳이 마땅치가 않길래 도시락을 싸갔다. 유부초밥은 딱 세개만 먹었는데, 생각보다 칼로리가 엄청 높았다.
유부초밥
 270kcal
양상추
 11kcal
[요플레] 플레인 요거트
 21kcal
방울토마토
 10kcal
바나나
 23kcal
파프리카
 2kcal
닭가슴살
 21kcal
박선영의 깔라만시 클렌즈주스
 39kcal
운동938kcal
엉덩이 쪽이 넘 엄하게 나옴ㅜ
오늘은 평소보다 많이 걸음.
이소라 다이어트1
 308kcal
점핑잭
 55kcal
스쿼트
 30kcal
플랭크
 20kcal
토우터치
 30kcal
버핏테스트
 37kcal
싸이클 실내자전거
 50kcal
빠르게걷기
 240kcal
보통 걷기
 168kcal
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댓글리스트

지존
  • 크루엘랴
  • 06.29 00:59
  • zhs6943 오래된 운동법 중에는 최고인거 같아요. 부분 운동도 제법 괜찮구, 군더더기 빼면 쫙짜서 하면 30분 동안 전신운동 되요~~
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.28 08:25
  • 스티커 엉덩이에 붙이신거 넘 귀여우세요~이소라 다이어트 어때요
    구성 괜찮고 할만한가요?
    칼로리소모가 좀높네요~
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