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  • 콩순맘봉봉·정석
  • 2018.06.27 22:41
[다신 11기 필수미션] 10일차 등록완료
오늘의식단
아침-바나나.두유
간식-쌍화차
점심-삼계탕(닭고기만).닭죽 약간

계속 몸이 좋지않아 운동도 겨우했어요
날씨탓인지 허리가 너무 아퍼서ㅠㅠ
사진도 발로 찍은거처럼 나왔네요ㅋ
내일 더 열심을 내보렵니다
  • 콩순맘봉봉
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정석
  • 콩순맘봉봉
  • 06.28 10:06
  • dmawn84 딱 그거인거같아요ㅠㅠ
    의식적으로 배로 버티기~!! 오늘 운동부터 그렇게 해볼께요~말씀감사해요😗😗
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지존
  • dmawn84
  • 06.28 09:16
  • 콩순맘봉봉 플랭크 할 때 배에 힘을 주시는게 아니라 등쪽, 허리쪽으로 힘을 주시는게 아닐지요?!? 의식적으로 배로 버티려고 해보셔요~ 등쪽이 약하시다보니 더 무리가 가셨을수도 있구요.
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정석
  • 콩순맘봉봉
  • 06.28 08:32
  • dmawn84 강박..저두 강박 버리기 도전~~~!!!!! 왜케 자꾸 등이 아픈지 모르겠어요
    운동할때 힘을 잘못 주고 있나봐요
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지존
  • dmawn84
  • 06.28 01:52
  • 몸이 너~무 안 좋은 날은 운동도 좀 쉬셔요~~ 무리한 운동은 오히려 다이어트에 방해된다고 하네요.. 저두 낼부턴 운동에 대한 강박을 좀 버리고 운동량은 좀 줄일까 해요..
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