아점:
- 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 65g, 파프리카 반개, 잎채소, 발사믹식초+올리브유)
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차 가루
간식: 산딸기 적당히
저녁:
- 닭가슴살 샐러드 (드레싱 레몬갈릭)
- 호밀빵 한쪽
- 요거트 70g+카무카무/아로니아 가루
간식: 방울토마토 750g (...)
-
운동: 스쿼트&슬로우버피
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사진 찍어놨는데 왜 안올라가지?.?...
축구 보다가 방울 토마토 큰팩을 다 먹어버렸어요... 과자가 아닌게 어딘가 싶지만 오늘 입맛 없어서 적당히 먹고 있었던 식단에 조금 균열인 느낌 ㅠㅠ
홈트하는 중간에 축구 시작해서 좀 보다가 마저 하려구용
오늘 축구 재밌네요 의외로 선전해서...!
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