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  • 리궁
  • 정석2018.06.28 22:1227 조회0 좋아요
6월 28일 식단
아침:
- 델리황 버터맛 20g
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차 가루

점심:
- 옥수수 반개
- 닭가슴살 60g
- 산딸기 조금 & 참외 반개

저녁:
- 옥수수 반개
- 닭가슴살 60g
- 나물 무침 & 콩비지 조금 & 상추

야식:
- 요거트 70g+카무카무/아로니아 가루
- 방울토마토 20알


-


운동:
- 스쿼시 30분
- 근력 한시간

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 리궁
  • 06.28 23:22
  • 햇님반간지녀 오늘 뭔가 다 간식처럼 먹어서 딱히 찍을 생각을 못했어요...ㅋㅋㅋ
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정석
  • 리궁
  • 06.28 23:20
  • 초롱이사랑이맘 아이구... 회식은 정말 어쩔수 없죠 ㅠㅠㅠ 그래도 내일부터라도 원래대로 잘 하시면 괜찮을거예용 화이팅...!
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정석
  • 햇님반간지녀
  • 06.28 23:06
  • 사진은 계속 안올려지시나바요 ㅠㅠ
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정석
  • 초롱이사랑이맘
  • 06.28 22:32
  • 저는 오늘 망했습니당 회식이었거든요ㅎㅎ.....
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