view-top

  • 살룯
  • 정석2018.06.28 01:2662 조회0 좋아요
reset day 1
호호 돌아왔어요!
축구가 이긴 덕에 안 자고 기록을 하고 잡니다.

아침 : 잡곡밥, 족발 5점, 쌈채소, 꽈리고추멸치조림, 당근넣은계란흰자오믈렛, 된장국 건더기 조금
점심 : 샐러드 (닭가슴살1봉(100g), 오렌지1, 쌈채소, 발사믹비네거)
저녁 : 비빔국수1/2, 훈제란1, 찐만두3
간식 : 커피번1/2, 아아, 라떼1/2, 딸기파이(😡)

운동 : 자전거 500칼, 러닝머신 100칼, 근력운동 40분


오늘 미친듯이 탄수화물을 잡쉈네요. 미쳤나 봅니다. 낼은 착한 식단으로 돌아올게요!!


+ 키뚠뚠님의 글이!! 성공후기로 올라온 걸 봤어요. 한 미모하실 것 같은 사진들과 노하우가 그득. 다시 한 번 존경!

+으히히 축구!!

프사/닉네임 영역

  • 살룯
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 살룯
  • 06.28 01:39
  • 방화동조피디 그러게요 ㅎㅎ 눈은 졸린데 기분이 좋아 잠이 안 와요 엉엉
  • 답글쓰기
다신
  • 방화동조피디
  • 06.28 01:37
  • 와.. 제가 뭘 본건지.. 독일을 이기네요 세상에.. 얼른 자야 할텐데 저도 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글