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  • 난아니까
  • 다신2018.06.28 12:3255 조회0 좋아요
  • 1
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막내간식으로 만들었어요
삶은감자 으깨고 버터조금에 꿀을 넣고 계란노른자를 섞은후
머랭친흰자와 합쳐서 구웠어요
콩을 넣어도 견과류를 넣어도 카카오닙스를 넣어도 맛있을것 같아요
한조각 먹어봤는데
소금을 하나도안넣어서 싱겁지만 나름 빵먹는 기분이네요
바나나를 올려서 구워도 맛있을것 같아요

방금 카카오닙스를 올려서 한입먹어보니 쵸코빵먹는것 같아요

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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.28 14:15
  • 머랭이 칼로리가 진짜 작더라구요 개신기
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다신
  • only1
  • 06.28 14:08
  • 우왕~ 신기방기.. 저의 의욕을 또 불태우고..ㅎ
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다신
  • 힝향
  • 06.28 13:50
  • 바나나 고구마로 대체하셔도 좋아용~ 머랭으로 나름 빵느낌 낼수 있더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 06.28 12:40
  • ♡짱지♡
    얼마전 방송에 나왔는데 감자가 하체근육에 도움을 준대요
    감자를 삶아서 바로먹지말고 냉장고에 넣었다 먹음 저항성전분이 나오는데 그전분은 컷칼로리로 우리가 섭취한칼로리를 낮추는 역할을한다네요
    그리고 차가운것이 싫음 다시 데워도 그 성질은 안바뀐대요
    그래서 저도 감자를 삶아서 냉장고에 보관하고 하나씩 꺼내서 먹어요
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다신
  • ♡짱지♡
  • 06.28 12:38
  • 고구마빵 같은거군요~~~전 감자도 좋아해요 GI지수는 좀 높지만;
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