.
—————————
🌞아침.
- 달걀 2개
- 올리브유 약간
- 마늘쫑 30g
- 대추 방울토마토 10알
- 삶은 감자 작은 것 2알
—————————
🌞점심.
- 닭가슴살 중간사이즈 2덩이
- 버질럽드 두꼬집
- 마늘쫑 생 것 30g
- 복숭아 중간사이즈 1개
- 대추 방울토마토 10개
—————————
🌙저녁.
- 양지쌀국수 1인분
- 찹쌀호떡민두 1개
- 단무지 30g
.
.
-
운동💪🏻.
- 비트요가 60분
- 걷기 만보!
.
.
-
어제 저녁에 쌀국수의 유혹을 이기지 못하고 그만..😭😭
그래도 어제 열운동해서 괜찮다 다독여봤습니당!!
오늘도 화이팅!!
2
59
공감 0
신고 0
