1. 배고픔을 참는게 아니라 배고파질거같기 전에 식사를 하셔야 폭식으로 안이어집니다 그래도 배고프고 영양도 채우고싶지 않다 하시면 뜨순 물 홀짝홀짝 드시고 야채드세요 전 야채보단 프로틴바가 더 나을거같네요 2. 2리터면 꽤 크니까 레몬 중간짜리 하나 슬라이스해서 1~2개만 빼고 다 넣으시면 될거같아요 3. 다이어트 하시면서 클린하게 식사하시고 다이어트 끝나고 다시 검사해보세요 중성지방 대부분 식단이 문제입니다 4. 효과는 런닝머신보다 운동장이 좋습니다 지면의 차이도 있고 뺑글뺑글 돌기 때문에 발목 힘을 이용해서 좌회전 우회전을 하죠
다신
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