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  • 인하영
  • 정석2018.06.28 21:0150 조회0 좋아요
  • 1
2일차입니당 근데 아침 거르고 점심저녁먹어도 되나요..

어제 축구보느라 늦게일어나서......^^..... 공복운동 하고 점심먹으니 1시쯤 되더라고요.. 낼은 기필코 8시에 밥먹어야지ㅜㅜ 다옅 시작2일만에 아침을 거르다니... 괜찮다고 말씀해주세영...
하루만에 2키로가 빠져서 놀람+붓기빠졌나 했어요
학교 다닐때는 맨날 친구들이랑 술, 기름진 음식, 패스트 푸드 등등 모든 배달음식과 술집을 섭렵했는데 하루 건강하게 먹었다고 이렇게 빠질줄이야... 넘 기쁩니다 흑흑흑흑
운동은 너무 힘들어서 천천히 늘려가야겠다고 생각하고 있고..
제가 작심삼일을 지나 어서 1주일이 됐음 좋겠어용!!! 헷

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정석
  • 인하영
  • 06.29 10:04
  • windy30 그렇구나... 사실 어제 야식유혹 참느라 죽을뻔했어요!!!!!!! 좀 더 공부하면서 건강하게 살 빼야겠어요^^^!
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지존
  • windy34
  • 06.29 07:52
  • 전 원래 아침을 안 먹는데요 ㅎ
    식습관이 아침을 안 먹으면 점심 저녁을 먹게 되더라구요 ㅎㅎ
    운동 식이조절 다이어트는 각자의 스타일에 맞게 하는 것이니 자신의 스타일에 맞게 하시면 되겠습니다 ^^

    전 식이조절도 식이조절이지만 먹고 싶은 건 먹고 운동을 배로 하는 주의라서요. 어제도 낮밥 대신 단백질쉐이크를 먹고. 보상으로 뚱카롱(마카롱1.5배) 먹었지요 키키키(식이조절의 잘못된 예) 대신 하루 칼로리는 무조건 지켰어요.
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