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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.06.28 22:0486 조회0 좋아요
  • 12
유지어터 2일차 후식.운동량
오늘은 공체 100g 내려간거 보충하려고 나름 더 먹었어요. 하루종일 먹는 것도 넘 힘드네요. 해서 낼부턴 저줄지 안하고 하루 섭취 얼추 1600으로 맞추고 외식을 한 2~3일동안 운동량을 좀 더 늘리는걸로... 그리고 만약에 공체가 44대가 되면 다시 저울지해서 식단관리 들어가고...

제가 워킹나가면서 항상 둘러보는 마튼데...
2개월동안 리모델링하고 지난달에 새로 오픈했어요. 전보다 여러 나라 식재료도 많아졌고 좋은 퀄리티 빵코너도 생겨서 한번 가면 1시간 넘게 머물러요. 그리고 최근에 커피 세일도 시작했어요. 아이스 아메리카노가 단돈 20원!(한화 약 730원), 따뜻란건 15원! 편의점보다 더 저렴에서 이제 외출하면 한동안은 아메눈 여기서 사먹기로 했어요 ㅎㅎ

00:21

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  • 탄탄원츄
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 10:39
  • only1 유지하면서 살빠지면 기분이 좋죠 ㅎㅎ전 44kg부터 가슴뼈가 두드러지기 시작하면서 지금은 좀 보기 흉할정도 티아요. 제가 만약에 가슴도 없더라면 아스팔트위 껌따지처렄 보였을 거에요 😅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 10:33
  • Elisechoi 그런가봐요 ㅎㅎ 근데 그냥 맘편히 먹고 이 생활을 계속 이어나가려구요. 물론 특별한 날엔 달달한 가공된 케익을 먹을거에요 ㅎㅎㅎ 😁
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다신
  • only1
  • 06.29 10:17
  • 저는 유지하기로하고는 먹던건 100~150칼정도 더 늘렸는데.. 그래도 엄청 조이는건데 살이 안빠지니 왠지 섭섭한..😅
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다신
  • Elisechoi
  • 06.29 03:08
  • 아마도 생활습관 자체가 바뀌어서 몸이 아직도 다요트 중인줄 착각하나보다...ㅋㅋ
    나는 어제 잠을 설쳐서 그런가 오늘 단게 땡기네~~ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 02:05
  • -달냥이- 네, 감사합니다. 그런 것 같애요. 전 살빼는 것보다 건강을 우해 식습관 개선과 쳐진살 업하려고 다욧트 시작했어요. 달달한거 멀리하면 유지될 듯 싶어요 😁
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지존
  • -도양이-
  • 06.29 01:00
  • 원래 살 빼는 것보다 유지가 더 힘들댔어요ㅜㅜ 몸이 기존 살빼기 전 체중으로 되돌아가려고 먹는 족족 축적하려 들기때문에 조금만 느슨해지면 훅 찐다고. 유지할때 정말 조심해야 한다고.. 원츄님 유지까지 잘해내서 다이어트 꼭 성공하세요!!
    아아가 730원이라니 거긴 천국인가요.. ㅜㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 00:07
  • 모니카김 저도 첨엔 하루 15분으로 시작하고 차차 늘려나갔어요. 모니카님도 충분히 가능합니다. 팟팅!
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다신
  • 제인러브
  • 06.29 00:05
  • 유지어터도 보통 일이 아니네요 ^^* 원츄님 운동량 따라해볼라 했는데 절반도 못했어요 ㅋㅋ 엄지척
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.28 23:52
  • 16하은엄마 좋게 봐주셔서 감사요. 오늘 정말 두시간마다 먹은 것 같애...이러다 공체 훅 올라갈듯요 😅
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.28 23:15
  • 유지어터도 힘들군요 생각지도 못한😭😭 원츄님 대단하세요👍👍
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