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  • 보통쓰
  • 초보2018.06.29 07:4647 조회1 좋아요
3일째(운동추가)
공복 크런치 복근운동 20*3세트
아침 유산균 사과 요거트 달걀흰자 마늘빵2
점심 오이 닭가슴살 단호박 감자부스러기 아스파라거스
점심시간 걷기25
저녁 방울토마토11 계란흰자2 노른자1
운동 러닝25 팔 어깨 운동 복근 플랭크 수퍼맨 팔굽혀펴기 러닝25

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.29 08:26
  • 오흣~!
    하루사이에 숫자가 +_+
    저의 목표는 보통님으로 ㅡㅡ
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