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Q.너무 배고파요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요~ 처음 글써보네요
저는 이제 대학교2학년 올라가는 한 학생이구요 가장 이쁠나이라는데 한번쯤은 말랐단 소리 듣고싶어서 다이어트를 결심했어요 . 제가 허리는 24~25인치 왔다갔다 하는데 다리가 굵어요 청바지를 28~29를 입고 셀룰라이트때문에 미운다리 ㅠ
그러한 이유로 다이어트 시작한지 1주일째인데 아침은 자느라 안먹거나 먹으면 밥 반공기랑 콩나물,두부 이런 반찬이랑 먹어요 점심도 똑같구요 저녁은 두유에 단백질쉐이크 타먹거나 간식같은거(과자) 먹은날엔 굶어요
물도 원래 하루에 3잔도 잘 안먹는데 8잔씩 챙겨먹으려 하구있구요.. 근데 너무 배고파요 ㅠㅠ 그리고 유산소운동도 매일 1시간씩 꾸준히 하고있는데 근육통이 여전하네요 너무 오랜만에 운동해서 그런가..
다른 다이어터님들은 얼마나 운동하세요??
그리고 유독 힘들고 다이어트를 왜하나 싶을때 어떻게 마음 다잡으시나요??
저녁만 되면 식욕이 폭발하는데 삶은계란 한두개정도는 먹어도 될까요 ㅠㅠ 흑 운동도 하기싫고 배고프고ㅠㅠ 평소에는 7시~8시에 저녁먹었어요 야식은 평소에도 거의 안먹었구 기본적인 식사량이 좀 많았어요 운동을 하면서 빼는건 처음이라 사진을 일주일마다 찍어서 몸무게보다 다리변화로 확인하려하는데 괜찮을까요?
말이 두서없어서 죄송해요 ㅠㅠ 그래도 친절한 답글 부탁드릴게요!!

1월21일 164/58

1월27일 164/55~6
  • 영화쟁이
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댓글 (5)

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다신
  • 영육강건
  • 01.28 07:06
  • 다이어트는 평생해야 해요..이 말은 식습관과 생활습관을 교정해 나가야 된다는 뜻이예요..마음이 너무 조급해 보여요..이 마음으로 다욧하면 조만간 살은 빠지겠지만 얼마 후 요요를 겪게 될거예요. 마음을 편안히 가지시고 자신이 좋아하는 운동을 찾으시고 즐거운 마음으로 다욧을 하세요..행다/^^
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다신
  • 영육강건
  • 01.28 07:14
  • 아! 그리고..저두 대식가인데요 ㅠ 마테차..진하게 우려 장기음용 하고 있어요..마테차가 식욕억제에 도움이 되는 것 같아요^^
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지존
  • 삉삉삉삉삉
  • 01.27 22:57
  • 헐 저랑 다리매우비슷해요 !! 전 안쪽정말안빠져요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 영화쟁이
  • 01.27 21:35
  • 영현성공 운동으로 근육 키우고있어요!!댓글감사합니다!
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 01.27 21:34
  • 허벅지 안쪽근육을 키우심 다리 이뻐집니다.
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