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  • J/ho
  • 정석2018.06.30 16:4242 조회0 좋아요
공체 및 식사

야간근무 하고 라면먹고 잣잖아요 살이 찌진않고 오히려 빠졌답니다
식사는 햇반과 닭가슴살햄 계란1+계란흰자200g 스크램블 에 핫소스 뿌린것
이렇게 먹으면 단백질33g정도. 되네요 먹고 운동갔다가 바로 회사로 출근ㅎㅎ
야간근무 마지막날

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댓글리스트

다신
  • Elisechoi
  • 06.30 20:33
  • 오호~! 라면 먹고도 살이 빠지네요~?! 왕신기해요😮
    야간근무 넘 힘드실듯....ㅠㅠ
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다신
  • only1
  • 06.30 17:55
  • 마지매 야간근무 힘내세요^^
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정석
  • J/ho
  • 06.30 17:03
  • 곱게자란향기 저만에 다이어트 법입니다ㅎㅎ
    진짜55 원래는 파프리카도 같이 볶는데 오래되서 버렸거든요
    혼자살아서 야채는 버리는게 너무 많아서 잘 안사게 되네요
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다신
  • 난아니까
  • 06.30 16:46
  • 야채도 좀 같이 드시죠
    양배추찜에 싸서드심 좋을것 같아요
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.30 16:43
  • 살은빠졌는데 메뉴가 다 살찌는것만ㅋ
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