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  • 마고구마·초보
  • 2018.06.30 20:39
Q.점핑잭 100회 이상하면 종아리가 아파요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신 도전에는 매일마다 횟수가 늘어나는데
100개정도 되니까 종아리 알부분이 땡긴다고 해야되나 뛸때마다 알이 터질거같고 밑부분은 땡기고 그래요...
이건 종아리알의 문제일까요? 강하나스트레칭도 하루 한번씩 해주는데 많이 해야되나봐요

방식을 바꿔서 만약 200회를 해야된다라면
70회-다른 운동-70회-다른운동-60회 이런식으로 나눠서 해되 될란지.. 다른분들은 한번에 다 해내시나요??

점핑잭뿐만 아니라 다른 도전운동들도 점점 힘들어지는데.. 많은양을 쉬지않고 다 하고 다른운동으로 넘어가는지
쪼개서도 하시는지 궁굼합니다
  • 마고구마
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지존
  • ChubbyMarie
  • 06.30 23:06
  • 저도 한번에 하기 너무 힘들어서 나눠서 세트로 해요. 점핑잭50번-다른운동-다른운동 이렇게 한세트로 놓고 2-3세트를 해요. 한세트 끝나고 1분정도 서서 왔다갔다하면서 다리 풀어주면서 쉬는 타임도 가지구요. 갯수가 늘어나니까 한번에 죽었다 깨나도 못해요 너무 무리 가는듯해서요
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초보
  • 마고구마
  • 07.01 11:36
  • ChubbyMarie 그렇군요! 저도 방식을 바꿔서 해야겠네요 감사합니다!
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