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06월 30일 (음식 1458kcal, 운동 678kcal)
단 게 끊어지지가 않는다ㅠㅠ
마카롱카롱 마이쪙ㅠㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 706kcal
1458/ 1783 kcal
678/ 297 kcal
아침식사294kcal(20.16%)
[차오코] 로스티드 코코넛칩스 오리지널
62kcal
카카오닙스
52kcal
[두보식품] 미이랑오트밀
135kcal
[요플레] 플레인 화이트
45kcal
오전 간식103kcal(7.06%)
호두
45kcal
[숀리] 구운아몬드
36kcal
볶은땅콩
22kcal
점심식사396kcal(27.16%)
우엉조림
25kcal
[노브랜드] 김밥용 맛단무지
1kcal
계란후라이
89kcal
[노브랜드] 닭가슴살 슬라이스햄
36kcal
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩
25kcal
밥이곤약 귀리밥
220kcal
오후간식524kcal(35.94%)
[스타벅스]초콜릿 마카롱
149kcal
[파리바게뜨] 모카마카롱
140kcal
[스타벅스] 바닐라 마카롱
155kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
80kcal
저녁식사141kcal(9.67%)
마카롱선악과를 먹은 자의 저녁..??
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩
30kcal
양상추
6kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
15kcal
방울토마토
10kcal
[프리고] 모짜렐라 스트링치즈
80kcal
운동678kcal
??아침
눈뜨스, 인터벌사이클20분, 팔운동s
??오후
홈트4종, 다리라인15d-1, 인터벌사이클(3)20분+10분, 팔운동s
??저녁
홈트4종, 다리라인15d-2, 사이드60, 인터벌사이클(3) 20분, 팔운동l, 다리스트레칭
사이클
180kcal
월싯(wall sit)
21kcal
스쿼트
44kcal
런지
43kcal
사이클
210kcal
사이클
180kcal
  • dujay
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