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  • 쥬쥬키키·초보
  • 2018.07.01 00:01
Q.땅끄부부홈트레이닝근력운동2주째 ,몸무게변화가없어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
땅끄부부 홈트 30분짜리 2주째진행중이에요,
식단은 아침 귀리우유1잔,닭가슴살 150칼로리
점심 안먹거나 닭가슴소세지 100칼로리
저녁 일반식
홈트할때땀도흘리고정말열심히2주했어요,
몸무게가오히려이키로늘었어요..
바디체크는맨날해서인지 빠진지아닌지모르겟어요..
남편은 저녁에쌀밥자체를먹지말고 닭가슴먹으래요..
그럼 쓰러져죽는거아닌가요ㅠㅠ
몸무게가왜케안빠질까요ㅠㅠ
  • 쥬쥬키키
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댓글 (2)

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정석
  • 배곱앙
  • 07.07 19:57
  • 쓰러져 절때 안죽어요 운동량도 별로 많지 않아보이고 점심을 일반식으로 드시고 저녁을 점심에 드시는 거 처럼 드세요 그럼 빠져요 정말 빠집니다 그리구 운동량도 점차 조금씩 늘려보세요 저도 땅끄부부 운동하는데 도움 참 많이 돼요 화이팅!
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다신
  • /습관
  • 07.01 01:06
  • 앞으로도 바디체크를 매일 하시면 평생 변화를 모르실텐데 한달에 한번정도 사진찍어서 콜라주로 확인해보세요
    드시고 계신 일반식의 기준을 모르겠어서 말씀드리기 어렵네요 점심은 굶지마시고 점심도 밥 드세요 운동도 너무 적어보여요
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