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  • 보끔면·초보
  • 2018.07.01 07:07
Q.너무 변화가 없으니까 의욕이 안생겨요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다신 어플 사용한 이후부터 기록이고 다이어트시작은 한달 약간 넘었어요.
근데 생각보다 너무 변화가 없어서 의욕이 사라지네여ㅜㅜㅜㅜ
눈바디도 그렇고ㅜㅜㅜㅜ
  • 보끔면
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인바디쟀는데 잘모르겠어요ㅠㅠ
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댓글 (8)

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초보
  • Ttty%ttt
  • 07.01 11:40
  • 유지만되어도좋겄어용 ㅜ
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다신
  • Elisechoi
  • 07.01 10:03
  • 탄수화물 줄이시고 단백질 늘리셔야 체지방 빠질 거에요... 근력운동량도 좀 늘리시구여.
    전체적인 몸무게는 유산소운동을 해야 잘 빠지지만 체지방은 근력운동 필수입니다.
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정석
  • 뚠새TV
  • 07.01 08:41
  • 보끔면 여기서 포인트는 절대 배고프게먹지않았고 주1회는 일반식으로 풀어줬어요 ㅎㅎ
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정석
  • 뚠새TV
  • 07.01 08:40
  • 보끔면 제가 일반식으로 3개월간 건강하게 4키로인가 빼다가 고구마 닭가슴살 샐러드 이런거로 바꾸자마자 2주에 5키로뺐어요 ㅎㅎ
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초보
  • 보끔면
  • 07.01 08:39
  • 김춍 그런가요?ㅜㅜ 체지방이 좀 줄었으면 하는데 어렵네요ㅜㅜ
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초보
  • 보끔면
  • 07.01 08:39
  • 뚠새TV! 적게 먹고 빼는 건 싫어서 일반식 위주로 먹긴 하는데 좀더 다이어트식으로 조여야하나 싶기도 해요ㅜㅜ
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정석
  • 뚠새TV
  • 07.01 08:36
  • 어떻게 하시는지 모르겠는데 운동루틴을 조금 변화를줘보시고 식단도 살짝 변화주셔보세요~ 그래도안된다하면 염분조절..
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정석
  • 김춍
  • 07.01 07:36
  • 살이 더 안찌고 저 몸무게 유지 하고 있는게 잘하고 계시는것 같은데요 ?
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