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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.07.01 19:57
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[다신 11기 필수 미션] 14일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
14일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁




✔ 운동

휴식과 30분 산책!



☔
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?

오늘 저희지역은 하루종일 비가 왔어요ㅠㅠ
방금 저녁먹고 30분정도 산책하구왔는데
하던 도중에 잠깐 그쳤다가 다시 비가 옵니다아😂

오늘 점심에는 밀가루대신
브로콜리, 양파, 계란이용해가지구 파전 해먹구!
저녁에는 포두부로 쌀국수 해먹었어요👩‍🍳
짱짱 맛나구 좋았습니다👍🏻♥️

다들 오늘 하루도 고생 많으셨구
대박대박 저희 1/2 왔어요!
앞으로 남은기간도 홧팅해요오 👏🏻
  • 키뚠뚠
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.02 21:58
  • 유자유자차 건강하구 맛있게 먹을 수 있는 음식이라면 언제라도 오케이오케이입니다아!! 유자님두 지난주말 고생 많으셨어요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.02 21:58
  • 졍이홧팅 아이구우 자격증 없어요!😆 졍이님 맨날 칭찬해주셔서 제가 하늘로 날아가겠어요오오오~
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지존
  • 유자유자차
  • 07.02 14:28
  • 와안전 건강한 파전, 건강한 쌀국수 너무 보기 좋습니다~ 레시피북 하나 써 주세요!! ㅎㅎ주말까지 고생 많으셨습니다~
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.02 14:20
  • 오! 브로콜리 양파계란으로도 파전해먹을수도있군요 역시 요리진짜 잘하시는것같아요 혹시 자격증있으신지?! 진짜자격증있다고믿을만한플레이팅과 맛도맛있을것같은❤🧡💛💚💙💜
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.01 22:11
  • Real고순 아이구우 아니에요😆 먹고싶은게 많다보니까 요래조래 만들어먹었어요🤭♥️
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정석
  • Real고순
  • 07.01 22:10
  • 와... 주말에 식단 멋지세요👍👍
    뭔가 범접할수없는.. 부럽습니다♡
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.01 22:10
  • 세공주맘 포두부는 두부 건조시켜놓은거에요!!♥️ 50g만 사용해두 단백질뿜뿜에 포만감도 커서 자주 해먹어요😆👍🏻
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정석
  • 세공주맘
  • 07.01 22:08
  • 포두부는 또 뭐인가요..매일매일 뚠뚠님께 배워갑니다.
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.01 21:46
  • 하모델 헤헤 쌀국수에요오😆 포두부로 만들면 단백질도 뿜뿜되구 속도 불편하지 않아서 좋아요!👍🏻
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정석
  • 하모델
  • 07.01 20:32
  • 포두부 칼국수 신기해요+_+ㅎ
    오늘도 예쁜식단 감사합니다~^^
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