[14일차]꿀같은 휴식날💕
하지만 오늘 점심이 너무 걸려서 운동을 쉴 수가 없었네요ㅜㅜ
이제 7월이에요 무언가 새롭네요 내일도 화이팅✌🏻
[식단]
아침:뚜레쥬르 모닝롤샌드위치1개
점심:돼지고기 두루치기+밥
저녁:뚜레쥬르 샐러드+기름안두른계란후라이
[운동]허리10일+캐시허벅지엉덩이운동+섹시한복부운동+걷기운동칼로리죽이기+요가+강하나하체스트레칭+수면전3분다리운동+L자다리운동
물섭취량:2L 걸음수:1005
요즘 고민은 하체네요.. 하체가 근육+지방 복합형이라서 정말 엄청 안빠져요 처음에는 아주 딱딱하고 조금만 건드려도 아플전도로 뭉쳐있었는데 오랜기간동안 매일매일 풀어주고 스트레칭 해주니까 많이부드러워지고 알도 조금씩 작아지는느낌이에요
조금 빠지고있는것같아서 다행이란 생각이 들긴한데
그래도 아직까진 진짜 엄청 두껍고 알도많아서ㅠㅠ
반바지도 다리드러나는 원피스도 입고 치마도 입고싶어요
얼마나 걸릴까요?지금 빠지는 형태로 보면
진짜 엄청걸릴 것 같은데 혹시 하비분들 팁좀 있을까요?
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