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shalalala·초보
2018.07.01 22:01

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30일 플랭크 후기

처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ

shalalala
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167/65 -> 59 세달간 다이어트!

105 13188 meilin89

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다요트 2개월 변화입니다.

105 14902 주둥이꼬메

댓글 (69)

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