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  • 졍이홧팅·다신
  • 2018.07.01 22:21
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[다신 11기 필수미션] 14일차 식단등록

아침에는 늦잠을자버려서 두유와아몬드한줌 레모나로 아침을 열었어요!
점심에 샐러드먹고있는데 이 도움안되는 알바오빠들이 고르곤졸라피자위에 치킨필라프로 싸서 브리또처럼먹으라고 하더라고요 진짜 거부했는데 거부할수가없었어요ㅠㅠ
심지어 알바언니가 홈베이킹으로 쿠키를 만들었다그래서 저랑 같이하는 알바아이한테줬는데 그자리에서 뜯어먹야해서 먹었죠ㅎㅎ
저녁에는 그냥 미미크래커랑 콘푸라이트, 오메기떡 먹었어요
근데 후회는없어요! 제가꼭 먹고싶어하는 것들이여서그런지 진짜맛있었거든요 다이어트식단에는부합하지만요!

그리고 저는 주말폭식증이 심한다이어터중한명인데 오늘 생각을전환했어요 먹고싶은거먹되 정말 예전처럼 오늘이 마지막인것처럼 죽을듯이 먹지말고 딱적당한만큼만먹자고
그렇게하니까 확실히 먹어도 위가 무리가가지않더라고요!
이렇게조금씩바꿔나가야겠어요😆 저에게는 한번에 바꾸려고하는게 무리인것같아요ㅎㅎㅎ
  • 졍이홧팅
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댓글 (6)

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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.02 19:50
  • 유자유자차 진짜감사합니다!! 음식앞에서 먹고싶다는생각중인데 1주일만클린하게지내보자라는생각에 꾸역꾸역참고있네요😆
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지존
  • 유자유자차
  • 07.02 16:15
  • 진짜진짜 좋은 생각이에요!! 딱 적당한 만큼 먹기 시작하는게 다이어트 시작인거같아요!! 잘 하구 계시다고 생각합니다 :D 쪼끔만 더 힘냅시댱!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.02 13:55
  • 하모델 진짜적당히가항상힘든것같아요!!
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정석
  • 하모델
  • 07.02 13:38
  • 저도 끝까지먹는사람중 한명이요ㅎ
    맞아요~ 위에 무리가지 않도록 조금씩 노력하게요^^ 가장어려운건 적당히!거든요ㅎ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.02 12:01
  • 체중감량최종합격 맞아요! 제가 음식남기는거싫어해서 끝까지먹거든요 그래서 살이찐거같아요😭
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다신
  • 주디랑이
  • 07.02 09:07
  • 저도 폭식증이 있는뎁
    거기다 다같이 뭐 먹으면 항상 마지막까지 그 자리를 지키고 있는 1인ㅋㅋㅋ배터질때까지 먹는ㅜ
    그래서 요즘엔 최대한 약속 안잡고, 맛있는 음식은 안먹으려구 해요 ㅠㅠ 이참에 위 줄여놔야겠어요
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