주말에 시댁행 줄줄이 외식하다보니
57후반에서 58로 훅 늘었네요
그래도 이번달 다시 시작해서 더 뺄 살이
늘었다고(?) 생각하려고요ㅋㅋ
이번달은 장마철도 되고 늘상하던 자전거보다는
시원한 집에서 홈트하며 더 해보려고해요
유산소(트램폴린) + 무산소고강도 홈트
주5일 달성으로 54(정상체중) 목표입니다
다들 7월 심기일전하시고 저도 화이팅하겠습니다
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계획 첫 날
점핑운동, 땅끄부부 하체상체 각각, 다노 다리스트레칭
쉬며했더니 2시간 운동 채웠어요
단백질 보강용 닭가슴살 샐러드와
발포 비타민으로 오늘 마무리합니다
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