[다신 11기 필수 미션]
15일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 우드찹
- 스쿼트
- 마운틴클라이머
- 플랭크
🌾
핫바디반 여러분 오늘도 좋은하루 보내셨나요오!
오늘은 휴가끝나고 출근이라서 하루종일 바쁘게 보내구
수영갔는데 오늘따라 강습도 늦게끝나서
수영다녀오자마자 호다닥 핫바디반 운동을 끝냈어요!
확실히 갯수가 많아지니까 힘들어집니다아😢
그래도 오늘은 플랭크 1분 30초 성공했어요!!!!
넘나리 뿌듯뿌듯😆♥️
원래 3번 끊어서 하는데 오늘은 두번만 끊어서했어요!
우리 핫바디반 여러분
어제 제가 남긴 2주차 인증글에
정말 따뜻하다못해 펄펄 끓는 온천같은 댓글들 남겨주셔서
제 마음까지 따뜻해졌어요
여러분들께 진짜 진심으로 온 마음을 다해서
정말정말 감사합니다🙏🏻
비록 어플내에서 만나뵌지 2주밖에 안됐지만
실제로 만나면 한분한분 꼭 안아드리구 싶어요🙆♀️
핫바디반 여러분 사랑합니다(쑥쓰..)
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