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  • 리궁
  • 정석2018.07.02 22:4952 조회0 좋아요
7월 2일 식단
아침:
- 아몬드브리즈 한팩 (보이차/구기자가루+볶은귀리분말 3g)

간식:
- 한줌견과 한봉지

점저:
- 곤약볶음면 (닭가슴살 반덩이, 곤약 100g, 각종야채, 조미간장/스리라차/치킨스톡/올리브유/타가토스 조금)
- 무가당요거트 70g (아로니아/카무카무가루+블루베리)

간식:
- 방울토마토 40개


-


운동:
- 스쿼시 30분
- 근력 한시간

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 리궁
  • 07.02 23:07
  • 101020 스트레칭도 몸에 좋죠 자기한테 맞는 운동하는게 최고니까요! 스쿼시는... 한달 넘었는데 아직도 헤매고 있습니다... 재밌긴 한데 너무 몸치인가봐요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 리궁
  • 07.02 23:05
  • 초롱이사랑이맘 팟타이가 먹고 싶었는데 재료의 한계로 잡채가 되더라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 맛있었어요! 먹고 싶은거 있으면 저칼로리로 비슷하게 흉내내는 것도 재밌는것 같아요
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정석
  • 초롱이사랑이맘
  • 07.02 22:52
  • 헉 곤약볶음면 맛있겠어요ㅠㅠ 저도 나중에 해먹어봐야겠어요
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